سايت جالبيه من تصادفي تو گوگل باهاش اشنا شدم ولي سعي ميكنم به توصيتون عمل كنم و بيشتر اكتيو شم ممنون به خاطر راهنماييتون فعلا كه نزديك امتحاناس و سر زدن يكم سخت ميشه
اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته، موز بخورید تحقیقات نشان داده یک موز متوسط 105کالری و فقط 14 گرم قند دارد میکند و قند خون را به شکل ملایمی بالا میبرد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین میکند. این ویتامین باعث میشود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یابد و...