بچه ها یه چیزی که باید بهش دقت کنیم شیوه ی زندگی و مراقبت و توجهی هست که به جسم و روحمون داریم....
ببینید خیلی وقتا کسی می گه من حال انجام دادن هیچ کاریو ندارم و حوصله ی بیرون رفتنو ندارم... همه ش کارهاش عقب میفته و ازین چیزا...
غیر ازینکه این آدم ممکنه آدم تنبلی باشه احتمال دیگه ای هم هست... اونم اینکه دچار بیماری ای شده باشه... بعضی بیماری ها مثل عفونتها یا مشکلات تیروئید یا افسردگی و غیره بشدت کیفیت زندگی و میزان انرژی رو پایین میارن... البته من امیدوارم چنین مشکلی تو هیچکدوم شما نباشه فقط خواستم بگم به وضعیت سلامت عمومی بدنتون خیلی دقت کنین و حتما به کوچکترین تغییرات هم توجه کنین...
ضمن اینکه تغذیه ی سالم و درست یک راهکار عالی برای حفظ انرژی برای انجام فعالیتهای روزانه هست....
و ورزش هم که دیگه نیاز به گفتن نداره...
به نظرتون چجوری می تونییم سطح تغذیه ی سالم و ورزش و سلامت رو تو زندگیمون بالا ببریم؟؟؟
اگه یه متخصص تغذیه همینجا داشتیم خیلی عالی بود... فکر کنم به یه برنامه ی غذایی سالم نیاز داریم
خودم اینا رو که دارم می نویسم متوجه کمبودش تو زندگی خودم می شم
.
*
*برنامه ریزی برای موفق بودن فقط به موفقیت شغلی محدود نمی شه و بهبود کیفیت همه ی عرصه های زندگی رو شامل می شه
ببینید خیلی وقتا کسی می گه من حال انجام دادن هیچ کاریو ندارم و حوصله ی بیرون رفتنو ندارم... همه ش کارهاش عقب میفته و ازین چیزا...
غیر ازینکه این آدم ممکنه آدم تنبلی باشه احتمال دیگه ای هم هست... اونم اینکه دچار بیماری ای شده باشه... بعضی بیماری ها مثل عفونتها یا مشکلات تیروئید یا افسردگی و غیره بشدت کیفیت زندگی و میزان انرژی رو پایین میارن... البته من امیدوارم چنین مشکلی تو هیچکدوم شما نباشه فقط خواستم بگم به وضعیت سلامت عمومی بدنتون خیلی دقت کنین و حتما به کوچکترین تغییرات هم توجه کنین...
ضمن اینکه تغذیه ی سالم و درست یک راهکار عالی برای حفظ انرژی برای انجام فعالیتهای روزانه هست....
و ورزش هم که دیگه نیاز به گفتن نداره...
به نظرتون چجوری می تونییم سطح تغذیه ی سالم و ورزش و سلامت رو تو زندگیمون بالا ببریم؟؟؟
اگه یه متخصص تغذیه همینجا داشتیم خیلی عالی بود... فکر کنم به یه برنامه ی غذایی سالم نیاز داریم
خودم اینا رو که دارم می نویسم متوجه کمبودش تو زندگی خودم می شم.
*
*برنامه ریزی برای موفق بودن فقط به موفقیت شغلی محدود نمی شه و بهبود کیفیت همه ی عرصه های زندگی رو شامل می شه
